أخبار عاجلة
رجل مباراة البرتغال وتركيا في يورو 2024 -
تشكيل بلجيكا أمام رومانيا في يورو 2024 -

طبيب يحذر من ارتفاع درجات الحرارة بالإصابة بهذا المرض

طبيب يحذر من ارتفاع درجات الحرارة بالإصابة بهذا المرض
طبيب يحذر من ارتفاع درجات الحرارة بالإصابة بهذا المرض

طبيب يحذر مع ارتفاع درجات الحرارة بالإصابة بهذا المرض.. مع ارتفاع درجة الحرارة ، يشعر الشخص بحالة من التعب والإرهاق ، خاصة عند مغادرة المنزل ، ويحدث التعرق الشديد نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس ، مما يؤدي إلى تطور العديد من الأمراض ، وخاصة الإجهاد الحراري ، لذلك سننظر في كيفية الوقاية من العدوى.

طبيب يحذر مع ارتفاع درجات الحرارة
ارتفاع -درجات- الحرارة

طبيب يحذر مع ارتفاع درجات الحرارة

وأوضح الدكتور مجدي بدران ، عضو الجمعية المصرية لأمراض الحساسية والمناعة ، خلال حديثه أن أعراض الإجهاد تشمل التعرق الشديد وسرعة ضربات القلب والإغماء والإرهاق ، لذلك يجب توخي الحذر مع الإجهاد الحراري ، خاصة في ظل ارتفاع درجات الحرارة التي تشهدها البلاد.

طبيب يحذر مع ارتفاع درجات الحرارة
طبيب -يحذر -مع -ارتفاع -درجات- الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة نصائح لمنع إصابات الإجهاد الحراري

إذا كان الشخص يعاني من الإجهاد الحراري دون أن يدرك أنه مصاب به ، فوفقا لـ “بدران” ، فإن ممارسة النشاط البدني القوي يمكن أن تؤدي إلى الوفاة ، لذلك يجب اتباع النصائح التالية.:

* مع ارتفاع درجات الحرارة يجب منع التعرض لأشعة الشمس.

* مع ارتفاع درجات الحرارة قلة الجهد في البيئات الحارة.

* لا تبقى في السيارة أثناء الطقس الحار.

* مع ارتفاع درجات الحرارة حاول عدم مغادرة المنزل إلا إذا لزم الأمر.

* التظليل الشمسي.

* مع ارتفاع درجات الحرارة ارتد ملابس خفيفة وواسعة ، خاصة الملابس القطنية البيضاء.

اشرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية وخاصة الليمون.

* تناول ثمار فاكهة الصيف.

نقص فيتامين ج

عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد الحراري من نقص في فيتامين سي ، لذلك تناول الفواكه التي تمد الجسم بهذا الفيتامين ، مثل الجوافة والبرتقال والكيوي والليمون والطماطم ، وتجنب المشروبات الحلوة والمعالجة والمشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والكولا.

طبيب يحذر مع ارتفاع درجات الحرارة
طبيب -يحذر -مع- ارتفاع- درجات- الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس

أول ما ذكره الدكتور سليمان هو أنه في اليوم الذي تشهد فيه موجة حارة بشكل خاص ، تحتاج إلى ارتداء ملابس فاتحة اللون ، وشرب السوائل ، وخاصة الماء ، والابتعاد عن الإجهاد والعمل المرهق وبعيدا عن ما يكفي من أشعة الشمس لترطيب جسمك.

إذا كنت مصابا ، فأنت بحاجة إلى الانتقال إلى مكان بارد ، وتبريد الجسم بالماء البارد ، والراحة في مكان منخفض الحرارة ، وإذا لم يتحسن المريض ، فعليك الذهاب إلى المستشفى على الفور.

إخلاء مسؤولية إن موقع ناشري الفجر يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق شريكة سفاح التجمع تعلن مفاجآت جديدة بالقضية سر الراقصة صرصار
التالى ارتفاع سعر الريال السعودي أمام الجنيه المصري اليوم الأحد 9 يونيو 2024