لزيادة امتصاص المغنيسيوم في الجسم، تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، وفي السطور التالية نكشف لكم عن أبرز أنواع الأطعمة الغنية بالمغنسيوم التي يجب تضمينها ضمن النظام اليومي. أطعمة غنية بالمغنسيوم وأخرى تقلل من فوائده ويمكن إدراج الخضار الورقية والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة، قم بإقرانها بفيتامين
معلومات الكاتب
