سموذي الفراولة المنعش هو مشروب صحي ولذيذ، مثالي للأيام الحارة أو كوجبة خفيفة خلال اليوم، يجمع هذا السموذي بين الطعم الحلو والمنعش للفراولة وفوائدها الصحية المتعددة، مثل تحسين صحة القلب وتعزيز المناعة بفضل محتواها الغني بفيتامين C.
تحضير هذا المشروب لا يتطلب الكثير من الوقت أو الجهد، ما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يبحث عن مشروب سريع وصحي.
طريقة عمل سموذي الفراولة المنعش
المكونات:
– كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة.
– نصف كوب من الزبادي اليوناني.
– نصف كوب من الحليب (يمكن استخدام الحليب النباتي مثل حليب اللوز أو جوز الهند).
– ملعقة كبيرة من العسل أو شراب القيقب (اختياري للتحلية).
– مكعبات ثلج (حسب الرغبة).
الخطوات:
1. تحضير الفراولة: إذا كنت تستخدم الفراولة الطازجة، اغسلها جيدًا وقم بإزالة الأوراق الخضراء. وإذا كنت تستخدم الفراولة المجمدة، يمكنك استخدامها مباشرة.
2. إضافة المكونات إلى الخلاط:
ضع الفراولة، الزبادي، الحليب، والعسل في الخلاط.
3. مزج المكونات:
قم بتشغيل الخلاط على سرعة عالية حتى تمتزج المكونات جيدًا وتصبح ناعمة وسلسة.
4. إضافة الثلج:
إذا كنت تفضل السموذي باردًا جدًا ومنعشًا، أضف مكعبات الثلج واستمر في الخلط حتى يذوب الثلج داخل الخليط.
5. التقديم:
اسكب السموذي في كوب كبير وقدّمه مباشرة، ويمكنك تزيينه بشريحة من الفراولة أو ورقة نعناع للتقديم.
نصائح:
– يمكن إضافة نصف موزة لتعزيز النكهة وجعل القوام أكثر كثافة.
– لإضفاء نكهة إضافية، يمكنك إضافة بضع قطرات من الفانيليا أو عصير الليمون.
يعد هذا السموذي خيارًا رائعًا لمن يرغبون في مشروب منعش وصحي في أي وقت من اليوم.
